Susu Bebas Laktosa, Solusi Bermanfaat untuk Anda yang Intoleransi Laktosa

Susu bebas laktosa bisa jadi jalan keluar buat individu yang menanggung derita intoleransi laktosa Susu sapi adalah minuman yang memiliki nutrisi tinggi. Tetapi, beberapa individu tidak bisa mengolah susu sapi sebab menanggung derita intoleransi laktosa. Susu bebas laktosa ialah jalan keluar yang membuat Anda masih dapat memperoleh nutrisi dari susu sapi. Bagaimana susu tanpa ada laktosa dapat diminum oleh orang dengan individu intoleransi laktosa?

Susu bebas laktosa, pilihan buat individu intoleransi laktosaSesuai namanya, susu bebas laktosa adalah produk susu yang tidak memiliki kandungan laktosa. Laktosa sendiri adalah tipe gula yang diketemukan pada produk susu sapi. Sayangnya, tidak kesemua orang dapat mengolah laktosa secara baik.

Orang yang pencernaannya ‘bermusuhan' dengan laktosa mempunyai situasi klinis yang disebutkan intoleransi laktosa. Intoleransi ini bisa berlangsung sebab badannya mempunyai amat sedikit laktase, enzim yang berperanan untuk mengolah laktosa.

Jika minum produk susu biasa, orang dengan intoleransi laktosa akan alami beberapa gejala yang benar-benar mengganggu. Tanda-tanda itu termasuk juga diare, mual, muntah, kram perut, sampai perut kembung serta cepat.

Untuk jalan keluarnya, produsen susu bebas laktosa akan memberikan tambahan laktase ke pada bahan baku susu sapi. Ini menolong individu intoleransi laktosa masih dapat merasai ‘pengalaman' dalam minum susu sapi, dan memperoleh nutrisinya seperti orang umumnya.

Faedah susu bebas laktosa untuk individu intoleransi laktosaSusu bebas laktosa tawarkan beberapa faedah untuk individu dengan intoleransi laktosa, contohnya:

1. Masih memiliki kandungan nutrisi seperti susu biasaLayaknya susu sapi biasa, susu bebas laktosa masih tetap kantongi bermacam zat gizi penting seperti protein. Tiap ukuran 240 ml, susu bebas laktosa dapat memiliki kandungan protein sampai 8 gr.

Dapatkan Untung Besar Main Slot Online

Susu bebas laktosa memiliki kandungan nutrisi mikro yang berguna untuk kesehatan, seperti kalsium, fosfor, vitamin B12 (kobalamin), serta vitamin B2 (riboflavin). Serta, beberapa produk susu tanpa ada laktosa diperkaya dengan vitamin D, yang sumber makanannya condong sedikit walaupun berperanan penting.

2. Gampang diolah buat individu intoleransi laktosaSeperti yang dikatakan di atas, produsen susu bebas laktosa memberikan tambahan enzim laktase untuk mengolah laktosa di susu. Dengan begitu, jika Anda mempunyai intoleransi laktosa, Anda pasti tidak perlu cemas untuk minum susu bebas laktosa.

Kedatangan enzim laktase di susu bebas laktosa akan membuat susu bertambah lebih gampang diolah tanpa ada memunculkan permasalahan pencernaan sesudah meminum.

3. Rasa-rasanya semakin manis dibanding susu biasaSelain tambahan enzim laktase, ketidaksamaan kunci lain dari susu biasa dengan susu bebas laktosa ialah rasa-rasanya. Susu bebas laktosa mempunyai rasa yang semakin manis dibanding susu biasa.

Laktase, enzim yang digabungkan dalam produk susu bebas laktosa, menolong merusak laktosa jadi dua tipe gula simpel: glukosa serta galaktosa. Indera pengecap kita akan merasai gula simpel ini semakin manis dibandingkan gula kompleks – hingga memberi rasa akhir yang semakin manis dibandingkan susu biasa.

Ketidaksamaan rasa itu sebenarnya tidak mengganti nilai nutrisi dari susu bebas laktosa. Malah, ini pasti jadi nilai plus untuk orang dengan intoleransi laktosa, waktu minum susu tanpa ada laktosa.

Dapatkah orang alergi susu minum susu bebas laktosa?Sayangnya, individu dengan alergi susu tidak dapat konsumsi susu tanpa ada laktosa sebab alergi susu tidak sama dengan situasi intoleransi laktosa.

Orang yang alergi susu mempunyai skema imun yang reaktif dengan produk susu tipe apa saja, termasuk juga susu bebas laktosa. Reaksi alergi yang ada termasuk juga masalah pencernaan, muntah, serta gatal-gatal.

Alternatif susu untuk individu alergi susu serta intoleransi laktosaSusu sapi bukan salah satu ‘susu' yang dapat kita mengonsumsi. Jika Anda mempunyai intoleransi laktosa, alergi susu, atau mungkin tidak minum produk hewani, alternatif susu sapi berikut dapat dicoba:

Susu kedelai, mempunyai muatan protein yang banyaknya hampir sama juga dengan susu sapi

Susu almond, yang benar-benar kaya dengan vitamin E

Susu kelapa, condong rendah protein serta tinggi lemak jemu

Susu oat, mempunyai 1/2 muatan protein dibandingkan susu sapi tetapi kaya serat, termasuk juga beta-glucan

Catatan dari SehatQSusu bebas laktosa tawarkan ‘pengalaman' minum susu sapi seperti orang normal, walaupun Anda mempunyai intoleransi laktosa. Serta, nutrisinya condong sama juga dengan rasa yang sedikit semakin manis. Mudah-mudahan berguna!